公司动态

查看分类

健身器材厂家告诉你为什么马甲线常有,蜜桃臀却不常有?

作者:本站 来源:本站 时间:2021/1/2 10:53:07 次数:

在生活当中我们经常可以看到,有些女性甚至都不锻炼,她一样有马甲线。
这是为什么呢?
原因就是她们的体脂率够低,所以马甲线才能够显现出来。因此,腹部也常常作为判断一个人体脂高低常用的参考部位(当然这也不是绝对的)。很多人即使不锻炼,通过控制饮食,照样可以轻松拥有马甲线。所以,对于大部分人来说,只要“管住嘴,迈开腿”,马甲线真的不难练!
而漂亮的蜜桃臀怎么就那么难得呢?
基因的因素:为什么很多人即使把臀部练出来,臀形也不好看呢?首先,我们不得不承认,拥有一个漂亮的臀形,先天的基因真的很重要,这是拥有蜜桃臀的第一道门槛。其实,我们在健身房当中也经常会看到这样的例子。有些女生明明锻炼得挺刻苦的,可臀部就是长不起来或长得慢。我想一部分原因可能就在这里。
训练方式和训练强度:如果蜜桃臀的天赋不够,那就只能努力来凑。而在努力的过程中,很多女生往往有一个后顾之忧,那就是担心进行较大强度的力量训练后,会把腿部练粗或长出结实的肌肉来。所以她们更愿意把臀部拿出来孤立训练,而不喜欢练深蹲、硬拉等这些复合型的抗阻力动作。那么,这样就会使得臀部训练的动作过于单一,而且运动强度较低。如果身体适应了之后,臀部肌肉自然就得不到有效的刺激了,必然也难得生长。
营养的因素:练蜜桃臀,其实也是一个增肌的过程,如果身体不能补充足够的营养,那臀部肌肉的生长也会受到限制。而很多女生害怕长胖,宁愿节食,也不愿多吃。所以,她们可以瘦出马甲线来,却瘦不出蜜桃臀来。
工作和生活习惯:工作性质和生活习惯对臀部的影响也是非常大的。久坐会使臀部长期受到压迫,可能就会导致“臀肌失忆症”。所以,经常久坐的人,臀部更容易扁平。还有一个非常重要的因素,这也是很多人容易忽略的,那就是走路的姿势。其实,在走路的过程中臀肌要发挥它稳定骨盆以及伸髋的功能。由于不良的习惯,很多人在走路的过程中,并没有使臀肌发挥它的作用。所以,这也会让它长期处于一种失活的状态。
当然除了以上所列举的,还有其它的因素,比如疾病、体态、产后等因素,也是导致臀部扁平、塌陷的重要原因。所以,对于大部分女性来说,马甲线确实要比蜜桃臀更容易获得。

企业公众号

微信号

Copyright © 2021 山东永旺健身器材有限公司 版权所有
备案号:鲁ICP备18033107号-1