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健身器材厂家告诉你为什么马甲线常有，蜜桃臀却不常有？
来源：本站 时间：2021/1/2 10:53:07 次数：
在生活当中我们经常可以看到，有些女性甚至都不锻炼，她一样有马甲线。
这是为什么呢？
原因就是她们的体脂率够低，所以马甲线才能够显现出来。因此，腹部也常常作为判断一个人体脂高低常用的参考部位（当然这也不是绝对的）。很多人即使不锻炼，通过控制饮食，照样可以轻松拥有马甲线。所以，对于大部分人来说，只要“管住嘴，迈开腿”，马甲线真的不难练！
而漂亮的蜜桃臀怎么就那么难得呢？
基因的因素：为什么很多人即使把臀部练出来，臀形也不好看呢？首先，我们不得不承认，拥有一个漂亮的臀形，先天的基因真的很重要，这是拥有蜜桃臀的第一道门槛。其实，我们在健身房当中也经常会看到这样的例子。有些女生明明锻炼得挺刻苦的，可臀部就是长不起来或长得慢。我想一部分原因可能就在这里。
训练方式和训练强度：如果蜜桃臀的天赋不够，那就只能努力来凑。而在努力的过程中，很多女生往往有一个后顾之忧，那就是担心进行较大强度的力量训练后，会把腿部练粗或长出结实的肌肉来。所以她们更愿意把臀部拿出来孤立训练，而不喜欢练深蹲、硬拉等这些复合型的抗阻力动作。那么，这样就会使得臀部训练的动作过于单一，而且运动强度较低。如果身体适应了之后，臀部肌肉自然就得不到有效的刺激了，必然也难得生长。
营养的因素：练蜜桃臀，其实也是一个增肌的过程，如果身体不能补充足够的营养，那臀部肌肉的生长也会受到限制。而很多女生害怕长胖，宁愿节食，也不愿多吃。所以，她们可以瘦出马甲线来，却瘦不出蜜桃臀来。
工作和生活习惯：工作性质和生活习惯对臀部的影响也是非常大的。久坐会使臀部长期受到压迫，可能就会导致“臀肌失忆症”。所以，经常久坐的人，臀部更容易扁平。还有一个非常重要的因素，这也是很多人容易忽略的，那就是走路的姿势。其实，在走路的过程中臀肌要发挥它稳定骨盆以及伸髋的功能。由于不良的习惯，很多人在走路的过程中，并没有使臀肌发挥它的作用。所以，这也会让它长期处于一种失活的状态。
当然除了以上所列举的，还有其它的因素，比如疾病、体态、产后等因素，也是导致臀部扁平、塌陷的重要原因。所以，对于大部分女性来说，马甲线确实要比蜜桃臀更容易获得。
这是为什么呢？
原因就是她们的体脂率够低，所以马甲线才能够显现出来。因此，腹部也常常作为判断一个人体脂高低常用的参考部位（当然这也不是绝对的）。很多人即使不锻炼，通过控制饮食，照样可以轻松拥有马甲线。所以，对于大部分人来说，只要“管住嘴，迈开腿”，马甲线真的不难练！
而漂亮的蜜桃臀怎么就那么难得呢？
基因的因素：为什么很多人即使把臀部练出来，臀形也不好看呢？首先，我们不得不承认，拥有一个漂亮的臀形，先天的基因真的很重要，这是拥有蜜桃臀的第一道门槛。其实，我们在健身房当中也经常会看到这样的例子。有些女生明明锻炼得挺刻苦的，可臀部就是长不起来或长得慢。我想一部分原因可能就在这里。
训练方式和训练强度：如果蜜桃臀的天赋不够，那就只能努力来凑。而在努力的过程中，很多女生往往有一个后顾之忧，那就是担心进行较大强度的力量训练后，会把腿部练粗或长出结实的肌肉来。所以她们更愿意把臀部拿出来孤立训练，而不喜欢练深蹲、硬拉等这些复合型的抗阻力动作。那么，这样就会使得臀部训练的动作过于单一，而且运动强度较低。如果身体适应了之后，臀部肌肉自然就得不到有效的刺激了，必然也难得生长。
营养的因素：练蜜桃臀，其实也是一个增肌的过程，如果身体不能补充足够的营养，那臀部肌肉的生长也会受到限制。而很多女生害怕长胖，宁愿节食，也不愿多吃。所以，她们可以瘦出马甲线来，却瘦不出蜜桃臀来。
工作和生活习惯：工作性质和生活习惯对臀部的影响也是非常大的。久坐会使臀部长期受到压迫，可能就会导致“臀肌失忆症”。所以，经常久坐的人，臀部更容易扁平。还有一个非常重要的因素，这也是很多人容易忽略的，那就是走路的姿势。其实，在走路的过程中臀肌要发挥它稳定骨盆以及伸髋的功能。由于不良的习惯，很多人在走路的过程中，并没有使臀肌发挥它的作用。所以，这也会让它长期处于一种失活的状态。
当然除了以上所列举的，还有其它的因素，比如疾病、体态、产后等因素，也是导致臀部扁平、塌陷的重要原因。所以，对于大部分女性来说，马甲线确实要比蜜桃臀更容易获得。
